Nos Approches Préconisées
Cognitivo - Comportemental
Forme de psychothérapie suppose que les variables cognitives, émotionnelles et comportementales sont fonctionnellement liées. Elle vise à identifier et à modifier les processus de pensée inadaptés et les comportements problématiques à travers une restructuration cognitive et des techniques comportementales pour réaliser le changement.
L'approche systémique se distingue des autres approches par sa façon de comprendre les relations humaines. La personne n'est pas le seul élément analysé dans la démarche. Elle accorde une importance aux relations familiales et s'intéresse aux règles de vie, aux processus de rétroactions, aux buts recherchés, aux mécanismes d'équilibre et aux pressions vers le changement. Elle observe les modalités de communication, la congruence, le niveau de différenciation et d'engagement au sein du système. Elle s'intéresse au niveau de remise en question permis, à la flexibilité des rôles ainsi qu'à leur degré d'adaptation à l'état actuel.
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) combine des techniques de comportement cognitif avec des stratégies de pleine conscience afin d'aider les individus à mieux comprendre et gérer leurs pensées et leurs émotions afin de soulager les sentiments de détresse.
Thérapie cognitive Basée sur La Pleine Conscience
Thérapie systémique - familiale
Thérapie Comportementale-Dialectique
Cette approche, développée par Marsha Linehan, intègre l’approche cognitive-comportementale avec le processus philosophique de la dialectique. Elle se base sur le concept que tout est interconnecté, le changement est constant et inévitable et les opposés peuvent être intégrés pour former une approximation plus proche de la vérité.